CEMILAN SEHAT JELANG ARUS BALIK MUDIK
hallo guys..gimana ni lebaran dikampung halamanya? pasti menyennagkan dong bisa berjumpa dengan sanak saudara yang ada disana untuk mempererat tali silaturahmi. Apakah kamu siap kembali kerumah setelah beberapa hari mudik? Mungkin untuk urusan pada saat arus balik kamu lebih memilih makanan yang tidak sehat misalnya junk food dan lain-lain. Padahal ada loh makanan yang bisa kamu konsumsi saat arus balik mudik. Berikut ini beberapa makanannya.
1.popcorn
Popcorn adalah makanan ringan yang terbuat dari biji jagung kering yang dipipil dan dipanaskan. Proses pemanasan yang sederhana akan membuat popcorn mengembang dan ditandai dengan suara ledakan kecil.popcorn adalah salah satu makanan yang tinggi serat yang dapat mempertahankan rasa kenyang dan menstabilkan gula darah.maka dari itu, cobalah mengonsumsi popcorn yang kamu masak diatas kompor, dari pada dimasak di microwave yang dilapisi bahan kimia.
2. Roti gandum
Roti gandum bisa menjadi salah satu cemilan sehat saat kamu mudik. Karena roti gandum mengandung serat yang tinggi. Roti juga memiliki kadarluarsa yang cukup panjang. Kamu bisa menyiapkan beberapa bungkus roti gandum untuk cemilan saat di perjalanan .
3. Buah-buahan segar
Membawa buah-buahan segar saat mudik merupakan langkah yang tepat untuk kamu yang ingin tetap fit selama di perjalanan.potong buah-buahan seperti apel, buah naga, strawberry dan anggur menjadi kotak-kotak kecil. Lalu tambahkan perasan air lemon agar rasanya semangkin segar. Simpan lah beberapa saat buah-buahan itu dilemari pendingin agar rasanya semnagkin nikmat.
4.kacang-kacangan.
Kamu bisa memilih kacang almond atau kacang mete sebagai cemilan saat mudik. Almond sendiri memiliki banyak nutrisi yang terkandung didalamnya seperti serat pangan, lemak tak jenuh, vitamin B, dan juga vitamin E. selain itu dengan mengunsumsi kacang almond kamu bisa terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Kamu bisa memilih sendiri cara penyajiannya. Bisa di sangria maupun di panggang.
5. kue jahe atau air jahe
Tidak jarang dalam perjalanan mudik, bnyak orang yang mengalami mabuk perjalanan. Untuk menghindari mabyk diperjalanan kamu bisa mengonsumsi kue jahe atupun air jahe. Kandungan jahe ternyata mampu menghindari kamu dari rasa mual dan pusing akibat perjalanan. Air jahe juga bisa membuat tubuh menjadi hangat dan segar saat di perjalanan. Saat mengonsumse air jahe jangan lupa tambahkan madu agar rasanya lebih nikma
Itulah beberapa cemilan sehat yang bisa kamu konsumsi saat diperjalanan arus balik mudik.
Penulis: YULISA PUTRI HARTINAH
Gambar: google.com
